נשימות

נשימות

8 דרכים לנשום עם הילדים

כולנו יודעים איך לנשום אולם לא כולנו משתמשים בנשימה בכדי להתמודד עם לחץ וחרדות. לנשימה יש כוח עצום ואנו צריכים להשתמש בה יותר ברגעים של

קרא עוד »
לשבת בשקט כמו צפרדע
נשימות

לשבת בשקט כמו צפרדע

זהו תרגול הממקד את תשומת הלב על הנשימה ומהווה דרך נגישה ומהנה ללמד ילדים לשים לב ולהתחבר לנשימות שלהם כאשר קל לילדים להתחבר לדמות הצפרדע.

קרא עוד »
נשימות

נשימות בטן עם בובת פרווה

זהו תרגול נשימה מודעת פשוט ומהנה, המתאים גם לילדים בגילאי 4-5, המעניק תחושת שלווה ורוגע. שילוב בובת הפרווה הופכת את הפעילות למזמינה במיוחד עבור הילדים.

קרא עוד »
שלח הודעה
שלום, אני שמחה שאת/ה מעוניינ/ת בתוכנית ״שמיים כחולים״.
לחץ על אייקון ״שלח הודעה״ להתחלת התכתבות.
Powered by