סדנה פעילה לעסקים

שינויי רגשות הם חוויה שכולנו חווים. הרגשות שלנו משתנים כל הזמן בהתאם לסיטואציות השונות שאנו נחשפים אליהם במהלך היום. ורגשות אלה משפיעים על התגובות שלנו והפרודוקטיביות שלנו בעבודה.

סל הכלים הרגשי שלנו והיכולת שלנו להגיב ביעילות לרגשות המשתנים והפרשנות שלנו לאירועים הוא שיכריע כיצד אנו נתנהג במהלך היום. לכן, חשוב להרחיב את הכלים הנמצאים בסל הכלים וללמוד דרכי התנהגות והתמודדות חדשים ויעילים.

סביבת העבודה והעולם המודרני בכלליותו מפעילים עומס ולחץ רב על העובדים. העובדים כל היום שולחים הודעות טקסט ומיילים, הם נמצאים מול מסכים וטבלאות אקסל, גולשים באינטרנט ובעיקרון סביבם אינסוף הפרעות והסחות דעת.

מחקרים מראים כי לחץ קבוע מוביל לפגיעה בבריאות הפיזית והנפשית של האדם. הוא יכול לחוות תסמינים כגון הפרעות חרדה, חוסר ריכוז, קשיי שינה, כאבי ראש, בעיות אכילה ועוד. מעבר לזה הוא יכול להפוך לרגזן וחסר סבלנות ולפרוק את העול שהוא חש על קשריו הבין אישיים במקום העבודה וחייו הפרטיים.

מחקרים מצביעים כי תרגול יוגה וקשיבות יכול להוביל למגוון יתרונות למתרגלים, במיוחד בארגונים:

  • שיפור יכולות קשב וריכוז
  • שיפור יכולות זיכרון
  • עליה במוטיבציה וסיפוק עצמי ומהסביבה
  • חיזוק יכולות וויסות רגשיים
  • שיפור ביכולת קבלת החלטות
  • עליה ברווחה רגשית
  • שיפור ביצועים כגון יעילות ויצרנות

סדנת "שמיים כחולים" תעניק לעובדים שלכם את הכלים להתמודד ביעילות על מגוון הרגשות שעלולים לצוף מדי יום.

העובדים ילמדו לתרגל טכניקות נשימה שונות, תנועות יוגה ותרגילי קשיבות, כמו גם ילמדו כיצד לנהל שיח תקין וקשוב ודרכי מו"מ.

הסדנה מתקיימת אצלכם במקום העבודה והיא מותאמת לצרכים הארגוניים שלכם מבחינת פרק הזמן והתוכן שלה.

 

בואו להפוך את הארגון שלכם לארגון תומך רווחה רגשית והעניקו לעובדים שלכם סל כלים המשפר חוסן רגשי