סדנא לעסקים

חברת "שמיים כחולים" מספקת סדנאות קשיבות ויוגה לעובדים לשיפור הרווחה, הגברת שמחה ובריאות, הפחתת מתחים, שיפור פרודוקטיביות והתמודדות עם רגשות.

שיטת העבודה הייחודית של התכנית מבוססת על מחקרים ונבדקה כיעילה ואפקטיבית בהשגת המטרות (התמודדות עם מגוון רגשות וסיטואציות).

הפעילות בסדנא כוללת תרגילי נשימה, תנועות יוגה ופעילויות קשיבות המותאמים להתמודדות עם המתח והלחץ של מקום העבודה והגורמים הסביבתיים שהעובדים מתמודדים איתם במהלך היום.

העובדים רוכשים כלים להפחתת לחצים, לספק רגיעה ולהעניק בהירות ומיקוד לאורך היום.

בנוסף, באמצעות דיאלוג ושיח, העובדים יקבלו כלים מתחום התרפיה התנהגותית קוגניטיבית כגון זיהוי רגשות, התמודדות עם מחשבות אוטומטיות שליליות, שיפור יעילות בין אישית ועוד.

מדריכה מוסמכת מטעם "שמיים כחולים" תגיע אליכם לארגון במהלך שעות העבודה ותעביר פעילות המוטעמת לדרישות הארגון שלכם.

ניתן לקיים את המפגשים בכל חלל ועבור כל עובד כאשר ההתמחות שלנו היא בתרגול יוגה וקשיבות בישיבה ולכל אוכלוסיה.

אנו רוצים לדעת מה הצרכים שלהם וכיצד נוכל להתאים את הפעילות – צרו איתנו קשר !

יתרונות להכנסת יוגה וקשיבות לארגון שלכם :

מסייע לעובד להתמודד עם לחץ

מגביר בריאות ומפחית היעדרויות

משפר חיוניות ורמות אנרגיה

שיפור היחסים בין העובדים

משפר שימור עובדים בארגון

מגביר רמות ביצועים ופרודוקטיביות של הצוות

מתייחס לבריאות ארוכת הטווח של הצוות

דרך חזקה להשקיע בבריאות העובדים

מפחית פציעות הקשורות למקום העבודה

העובדים מרגישים מוערכים והמורל עולה

מסייע למשוך עובדים לארגון

 

חלק מהיתרונות הגופניים של שילוב יוגה בארגון:

מפחית מתחים מישיבה ממושכת                             משפר יציבה

מגביר אושר                                                          מסייע לבהירות המחשבה

מפתח מיקוד, תשומת לב ויכולות זיכרון                     מפחית לחץ

משפר יעילות מערכת החיסון                                   מסייע להעלים דיכאון

מסייע לשיפור השינה                                             מפתח מודעות עצמית וסביבתית

משפר גמישות                                                       בונה חוזק שרירים.

 

מה השיעורים כוללים:

המפגשים בנויים לכל אחד ללא קשר לגמישות, רמת כושר, מין וגיל.

אנו מספקים שירות המפחית מתחים, מחזק את הגוף, מעניק אנרגיות, מסייע ברגיעה ומספק חוויה מהנה לכולם.

מפגש יכלול תרגול נשימה, תרגול יוגה בישיבה/עמידה ודיאלוג על השימוש בכלים.

המפגשים מותאמים לצרכים הספציפיים שלכם כארגון.

אין צורך להגיע בבגדי ספורט והפעילות מותאמת לכולם.

 

מה אתם צריכים בכדי להתחיל:

אין צרוך בידע קודם בנוגע ליוגה או קשיבות והמפגשים מותאמים לכל הרמות.

אין צורך בבגדים שונים מעבר לבגדי העבודה של העובדים.

בבקשה עדכנו אותנו בדבר בעיות בריאותיות או מצבים בריאותיים של העובדים.

המפגשים יכולים להתבצע בכל חלל או חדר הקיים בארגון – חדר אוכל, חדרי ישיבות, חדר כושר וכדומה.

נשמח להגיע לפגישת ייעוץ בחינם בכדי לדון בצרכים שלכם כארגון וכיצד השירות שלנו יכול להועיל.

 

מה אנו מספקים:

שיחת/פגישת ייעוץ ראשוניים על מנת לזהות את הצרכים הארגוניים שלכם ולהבטיח שאנו מספקים את השירות המתאים לצרכים ולתוצאות הרצויות.

מדריכה מוסמכת מטעם שמיים כחולים.

סדרת מפגשי יוגה וקשיבות המעניקים כלים פרקטיים לצוות שלכם.

המפגשים יתקיימו בכל מיקום שתוכלו לספק – חדר ישיבות, חדר אוכל וכדומה.

סט כלים לעובדים שיכללו תנועות יוגה המותאמות לצרכים היומיים של העובדים ותרגילי נשימה וקשיבות.

אנו מסייעים לכם להגדיל את הבריאות והשמחה במקום העבודה.

מידע מתמשך עבור הצוות בצורת טכניקות קשיבות ויוגה ע"מ לעודד רווחה במקום העבודה.

 

נשמח להעניק לכם ייעוץ ראשוני בחינם - צרו איתנו קשר: