הבעת רגשות באמצעות ציור קשוב

ילדים בכל הגילאים מאוד מתחברים לציור וזוהי דרך נפלאה לאפשר להם להביע את הרגשות שלהם.

בסיטואציות רבות של כעס, קנאה, תסכול או כל רגש אחר, שלילי או חיובי, אני מבקשת מהילדות שלי ומהילדים במפגשים הפרטניים, לצייר את מה שהם מרגישים.

הבעת הרגש על הדף מאפשרת לילדים להתחבר לרגש ולשחרר אותו. הם מוצאים עצמם פתאום מפנים את כל תשומת הלב שלהם אל הרגש. הם מביטים ברגש, חושבים על הצורה והצבע שלו, האם הוא גדול או קטן ואילו תכונות אחרות יש לו.

מדוע ציור קשוב עוזר להבעת רגשות?   

  • ציור מהווה פורקן בריא לרגשות.
  • ציור היא דרך תקשורת יעילה עבור הילדים להביע דברים שהם לפעמים לא מסוגלים לומר במילים.
  • ציור יכול להכיל ולהגביל תגובה של רגשות עזים.
  • ציור יכול לעזור לילדים להתחבר לרגשות ולהבחין בין רגשות שונים.
  • באמצעות הציור אנו כהורים יכולים לעזור לילדים לקבל את הרגשות.

כיצד אנו כהורים יכולים להציע לילדים להביע רגשות באמצעות ציור קשוב ?

אנו יכולים לבקש מהילדים לצייר כיצד הרגישו היום לאחר שחוזרים מבית הספר, או לבקש מהם כשאנו רואים שהרגשות שלהם מתגברים, לעצור ולצייר את הרגש המתאים לסיטואציה.

לעתים יכולים להיות מספר קשיים בציור הרגשות :

  • הרעיון של לצייר רגש יכול להיות מאתגר עבור ילדים שאינם רגילים לראות את הרגשות שלהם בצבעים או צורות – בצורה אבסטרקטית (מופשטת). – במצב כזה אנו יכולים לומר לילדים להתחיל בציור של פרצופים או חפצים שונים, העיקר להביע את מה שמרגישים.
  • ולעתים קשה לילדים להפנות את תשומת הלב אל הרגש בכדי לצייר אותו. – במצב כזה אנו יכולים לעזור לילדים באמצעות מתן דוגמאות לסיטואציות שונות ולבקש מהילד לצייר את הסיטואציה או בכך שהוא חושב על הסיטואציה להנחות בציור חופשי.

ולכן כמו בכל דבר אחר, חשוב התרגול. אנו צריכים להתחיל קודם כל בהדרכת הילדים בתהליך ציור הרגשות.

הנחיית ציור קשוב – 5 ציורי הבעת רגשות

ראשית, חשוב להסביר לילדים כי הם יכולים לצייר מה שהם רוצים ולא חשוב איך הציור יוצא בסוף. חשוב שהם יפנו את תשומת הלב לרגש ויזרמו עם מה שיוצא להם.

עבור כל ציור יש לאפשר להם עד 5 דקות של ציור.

  1. שמחה.   
  2. כעס.
  3. פחד או חרדה.
  4. עצב.
  5. איך אני מרגיש היום.

לפני כל ציור, אמרו לילדים לקחת מספר נשימות אטיות ועמוקות. להתרכז ברגש עצמו.

תעודדו את הילדים לצייר ציור אבסטרקטי ולהימנע ממילים, פרצופים או תמונות שניתן לזהות.

שאלו אותם איזה צבע הם מרגישים מתחבר לרגש הספציפי, אילו צורות או קווים מביעים אותו עבורם.

עבור הציור של איך אני מרגיש היום, הסבירו לילדים שזה יכול להיות אחד הציורים שהם ציירו קודם וכמובן שילוב של כמה רגשות יחדיו.

בסוף התהליך, הביטו על הציורים יחד, שוחחו על ההבדל והשוני בין כל הרגשות ועל איך הם מרגישים היום ואיך הם הרגישו כשציירו.

הציורים מטה הם דוגמאות לציורי רגשות שציירה ילדה בת 6 :

שמחה – מתקשר לחוף הים ולשמש
עצב – צבע כחול, גשם שיורד בלילה עם כוכבים
פחד – צבע אפור, תחושה של אני קטנה לעומת אחרים
כעס – צבע כתום, זרמים כמו ברק
איך אני מרגיש היום – געגוע
אהבתם? שתפו עם החברים
שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב skype
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב email
שלח הודעה
שלום, אני שמחה שאת/ה מעוניינ/ת בתוכנית ״שמיים כחולים״.
לחץ על אייקון ״שלח הודעה״ להתחלת התכתבות.
Powered by