התוכנית מעניקה לילדים ולמבוגרים כאחד, כלים להתמודדות יעילה עם מגוון הרגשות והסיטואציות העומדים בפניהם מדי יום. הילדים של היום עומדים בפני לחצים ומתחים עצומים המלווים אותם מדי יום ביומו בתחומים שונים בחייהם. אנו מציעים תכנית יחידה במינה הבנויה לספק לילדים העצמה רגשית הנדרשת להתמודדות עם הלחץ הרגשי, הגופני, והמנטלי ולהתמודד עם מכשולים ללמידה אפקטיבית. התכנית בנויה משלושה אלמנטים המשולבים יחדיו על מנת לספק לילדים מכלול כלים רגשיים שילווה אותם לאורך חייהם.
המטרה שלנו היא לעזור לכל אחד להצליח ללא קשר לנסיבות ולהתמודד עם כל האתגרים העומדים מולם עם תחושה של מסוגלות פנימית ומודעות עצמית.
יוגה
רותמת את כוח הנשימה לניהול הרגשות, מעניקה חוזק גופני ומחזקת את הקשר בין הגוף לנפש
קשיבות
מסייעת להתחבר לעצמנו ומגבירה את היכולת לשים לב ולהתמקד ברגע הנוכחי
CBT
מסייעת לשינוי הרגלי מחשבה והתנהגות באמצעות דיאלוג רגשי
שמיים כחולים פועלת כסדנאות ותכניות שנתיות בבתי ספר בפריסה ארצית, קבוצות פרטיות ברחבי הארץ וסדנאות בבתי עסק שונים. התכנית ניתנת להתאמה לפי צרכי בית הספר או העסק מבחינת משך התכנית והתכנים.
כולנו מתמודדים עם לחץ ומתח על בסיס יומי. גם אנו וגם הילדים שלנו לא יכולים לברוח מזה. אירועים הגורמים לחץ כוללים בין היתר מבחנים, מפגשים
כולנו חווים מדי פעם מצוקה רגשית. היא יכולה להיות קטנה או גדולה אבל בכדי להתמודד איתה בדרך יעילה, ולהפחית את עוגמת הנפש שהיא גורמת, חשוב
ביום ראשון הקרוב הילדים יחזרו למסגרות הלימודים והרגשות משתוללים. גם אצלנו כהורים וגם אצל הילדים. אנחנו מתחילים להחזיר את החיים לשגרה, שעות שינה מתחילות להיאכף
לכל אחד יש דרך שונה להתמודד ולאסוף עצמו לאחר אירועים מלחיצים. חוסן רגשי בא לידי ביטוי כאשר אנו יכולים להרגיע את המחשבות והרגשות שלנו לאחר