כלים להתמודדות עם רגשות חזרה לבית הספר

ביום ראשון הקרוב הילדים יחזרו למסגרות הלימודים והרגשות משתוללים. גם אצלנו כהורים וגם אצל הילדים. אנחנו מתחילים להחזיר את החיים לשגרה, שעות שינה מתחילות להיאכף וכולנו מתחילים להכיר בעובדה שחופשת …

יוגה – עמידת הר ועץ

אסנה היא תנוחת יוגה יציבה ונוחה. מטרתה היא להקנות לנו שלווה גופנית ונפשית ולחזק את הקשר שלנו בין הגוף לראש. אסנה שנעשית נכון מרגיעה את רצף המחשבות בראש, מפעילה את …

יוגה ופיתוח האישיות

האישיות שלנו מורכבת מדפוסי ההתנהגות שלנו והיא מספרת את הסיפור שלנו כאנשים ייחודיים. במאמר הזה אני רוצה להסביר כיצד היוגה רואה את מרכיבי האישיות וכיצד באמצעות תרגול יוגה אנו יכולים …